想靠科学健走减重强身？这些注意事项你了解吗？ “饭后百步走，能活九十九”，是一句为人熟知的民间俗语。健走由于不受年龄、性别、体力等限制，又因其简便易行、适合各类不同人群，颇受大众青睐。但是，如果健走的方式不够科学，很可能会徒劳无功甚至对身体造成损害。那么，关于健走有哪些常见误区？老年人... 互联网资讯 2026-08-11 690
谁该为运动带来的伤害负责 看起来，他快坚持不住了。 他全身悬空，从缆车上慢慢往下滑。同坐缆车者伸手拽着他的橙色滑雪服，救援人员顺着缆车架的梯子往上攀登，还有工作人员在缆车下方放置橙色垫子。 3月15日，在河北省张家口市崇礼区万龙滑雪场，一名滑雪爱好者搭乘... 互联网资讯 2026-08-11 857
挑战“漫画腰”容易伤腰 专家：易造成胸腰段损伤 最近，短视频平台流行起一种名为“漫画腰”的挑战活动。挑战者将大腿平放在椅子上、上半身贴地、腰部向后折叠近90度，以此来展现身体的柔韧度，不少年轻女性争相挑战和模仿。但专家表示，在未经专业指导的情况下贸然去做这样的动作，易造成胸腰段损伤和肌肉... 互联网资讯 2026-08-11 854
智能健身教练来了 公园里来了智能健身教练。3月10日，在辽宁省沈阳市万柳塘公园，市民在使用智能健身器材锻炼身体。智能自发电立式健身车的顶棚既可以遮阳挡雨，还可以收集太阳能转化为电能，电子屏幕上能显示运动数据。 健身器材上清晰标注着训练动作规范等使用方法... 互联网资讯 2026-08-09 524
冷敷还是热敷？运动受伤的处理方法终于搞清了 日常生活中，人们往往由于各种原因导致跌打损伤。损伤虽然常见，但是很多人却不知道正确的处理方法。跌打损伤后究竟是冷敷还是热敷呢？损伤后24小时内冷敷，超过24小时采取热敷的说法靠谱吗？今天，120北京急救中心的医生就来跟大家讲个明白――其... 互联网资讯 2026-08-09 776
在京办理健身卡拟设7天冷静期 各类预付费卡退费难，已经成为很多消费者“难解的痛”。在本报昨日刊发的记者调查《预付费卡为何“清零”难》中，预付费健身卡也“卡”住了消费者郭先生。不过这种情况在北京很快将得以改善――正在公开征求意见的《北京市休闲健身行业预付费服务交易合同》拟... 互联网资讯 2026-08-09 984
春天减肥忙，不可盲目服用减肥药 身高1米58，体重92斤，纵使已经拥有这样娇小的身材，小暧（化名）依然担心自己太胖，因为她是干网络主播的，镜头上呈现的形象要比实际大一号。她有一个“秘密武器”，那是一款从国外代购来的减肥药，吃上以后怎么胡吃海喝都能掉秤。已经有四... 互联网资讯 2026-08-09 719
江苏锡山高中：天天一节体育课 每天锻炼一小时 3月10日，在江苏省锡山高级中学，学生在打篮球。 新华社记者 季春鹏/摄 3月10日，在江苏省锡山高级中学，学生在做引体向上。 新华社记者 季春鹏/摄 “学生如果只有分数，恐怕赢不了未来的大考。好的教育应该是培养终生运动者、责任担当... 互联网资讯 2026-08-09 802
五年级小学生颈椎“变直”这些习惯要注意 颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，近年，南方医科大学第三附属医院脊柱外科医生发现就诊病人里多了很多年轻面孔，大部分是办公室白领、程序员等。3月18日，脊柱外科一科尹刚辉副主任医师还接诊了一位五年级的小学生，由于脖子痛，妈妈带他来... 互联网资讯 2026-08-09 815
关于孩子“长个子” 家长需要了解的那些事儿 编者按：每年春天，被称为生长季。对于孩子来说，春天更是长高的黄金时期。那么，除遗传因素外，影响身高的因素还有哪些？对家长而言，应该如何判断自己孩子的身高是否正常呢？究竟如何才能让孩子科学长高？影响身高的因素有哪些？通常，人的身高70%―80... 互联网资讯 2026-08-09 962
爱上跑步，需要理由吗？ 为什么跑步会成为一种时尚随着天气回暖，越来越多的人选择通过跑步、健身操、打球等运动方式锻炼身体。在本版不久前发起的微博问卷调查“这个春节假期你跑步了吗”中，参与话题讨论的933位微博网友里，跑步了的网友有178名，选择走路锻炼身体的网友有3... 互联网资讯 2026-08-08 803
春季养好背 让你全年“不遭罪” 古语有云：“背者，胸中之府”。在《素问・金匮真言论》中不仅有“病在肺，俞在肩背”一说；《灵枢・本脏篇》中也有“好肩背厚者肺坚，肩背薄者肺脆”的记载。而且，中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都在背部进行。春季是阳气升发的季节，背... 互联网资讯 2026-08-08 804
