老师见面不相识，惊问小胖你是谁？ “一月放假五月回，童音未改人愈肥。老师见面不相识，惊问小胖你是谁？”――近日朋友圈流行的一幅诙谐漫画，道出了不少家长对孩子们在“史上最长假期”体能下降的担心。当前，多数地区的大中小学已陆续复学复课。受新冠肺炎疫情影响居家学习约4个月的孩子们... 互联网资讯 2026-09-03 810
天津健身补贴发放！体育消费怎么领？ 人民网天津7月1日电 为鼓励广大市民积极参与健身运动，助力天津市体育服务行业复工复产，拉动体育健身市场消费，7月1日，天津市体育局与中国工商银行天津市分行共同举行“你健身 我补贴”惠民健身消费补贴新闻发布会。 天津市体育局局长、党组书... 互联网资讯 2026-09-03 658
如何预防运动伤害？黄金法则教你科学锻炼避伤 如何才能在达到健身目的的同时，避免受伤呢？120北京急救中心的医生就来跟大家介绍几个关于预防运动伤害的黄金法则。做好热身运动 在身体还没有充分伸展开时运动，力量不够，身体协调性差，容易出现拉伤、扭伤的情况，还可能由于运动过程中动作过猛，伤及... 互联网资讯 2026-09-02 683
疲劳后剧烈运动有危险吗？科学运动要避开这些误区 ■当感觉不太舒服或运动中特别疲惫的时候，要及时停下休息。当身体劳累疲惫时，一定不要再做剧烈运动，否则会让心脏长时间处于超负荷状态很多人养成了每天运动的习惯，甚至在疲劳之后还做剧烈运动，这是非常危险的事情。运动性猝死是指人在运动中或运动后出现... 互联网资讯 2026-09-02 681
从“鸡肋”到焦点——时代变迁下，体育课改革蓄势待发 正在进行的全国两会上，“为学生松绑”“体育入高考”等话题引起了社会广泛关注。随着建设健康中国的步伐日益加快，作为其中一环的体育课受到了越来越多的关注，甚至成为一些地方教育改革的重点。通过透视体育课在当代的发展现状，我们既能感受到“健康第一”... 互联网资讯 2026-09-02 634
居家健身新手必看：安全训练与避坑指南 在这个全民健身的时代，不少人也打算体验一把居家健身。然而，因为居家健身的场地受限，以及训练者忽视了因缺乏健身常识而潜在的风险，居家健身时可能出现意外受伤的情况。那么居家健身如何确保安全呢？海南日报记者就此采访了海南师范大学体育学院教师张欣欣... 互联网资讯 2026-09-02 573
丝瓜全身都是宝！中医告诉你如何妙用 小时候，我家每年都要在屋檐下栽几棵丝瓜。三月间下种，四月里苗儿就长得半尺高。这时便要忙碌着为其搭架，不等架搭好，那秧蔓儿就急急地缠绕于竹竿上，舒展腰身尽情地攀缘疯长。五月间便开出朵朵喇叭状的小黄花。继之，从花中繁衍出一枚枚“绿毛虫”般的小丝... 互联网资讯 2026-09-02 561
脱发年轻化，你离秃顶有多远？ 脱发疾病关系到个人形象、自信心和生活质量，已经成为大众和医疗关注的热点。随着生活质量的提高和工作压力的增大，当前我国脱发人群已不仅局限于中老年群体，也开始呈现出年轻化态势，越来越多的年轻人饱受“脱发”、“秃头”的困扰。遗传因素、免疫异常、精... 互联网资讯 2026-09-01 888
有氧运动量怎么控制？“1357”口诀帮你科学安排 俗话说，运动是良医。适当的运动不仅能强身健体，还能起到防病治病的效果。但是，你知道运动分为哪几种吗？又该如何控制运动量呢？日常生活中，运动分为三大类：1. 身体运动：这是一类没有明确健身、防病、治病目的的运动方式。它会引起全身骨骼肌的收缩和... 互联网资讯 2026-09-01 644
新手甩肉指南：运动起步怎么选？ 俗话说得好，六月不减肥，七八九十月徒伤悲。宅了半年的肉，你有没有开始甩？健康的减肥方式可以归纳为“运动+合理控制饮食”。长时间宅家，如何恢复运动？如何选择恰当的运动方式？今天，北京市健康教育所的专家就手把手教你，如何正确开启运动甩肉模式。运... 互联网资讯 2026-09-01 745
跑步减肥怕累怎么办？这些技巧让你轻松高效 想要通过跑步减肥，但却因为太累而半途而废？想要通过跑步健身，但却迟迟提高不了跑步速度？或许是因为你的跑步方式不对！下面几个方法教你跑得更快、跑得不累。从运动生物力学的角度来看，跑步速度与步频、步长有关。想要跑得快，需要提高步频，增加步长，学... 互联网资讯 2026-09-01 932
健身别硬撑！过度运动危害大，这些信号你注意了吗？ 门诊说病近日，拥有20个世界冠军头衔的羽坛老将林丹宣布退役，无缘东京奥运会。林丹发文称，体能和伤痛已不再允许自己和队友并肩作战。我们都知道运动有益健康，但20年的职业运动生涯却为林丹留下不少伤病。作为普通人，我们有时候也会为了追求运动成绩加... 互联网资讯 2026-08-31 715
